Què és TRX i per a què serveix? Una nova forma d’entrenar.

Potser alguna vegada has escoltat parlar de l’entrenament en suspensió, però tens dubtes sobre què és TRX…

Es tracta d’un tipus d’entrenament funcional que es fa amb uns straps i un ancoratge.

Això permet realitzar diversos tipus de rutines en suspensió amb el teu propi pes corporal, fet que suposa un enorme avantatge en comparació dels protocols d’entrenament convencional.

Per què? Cada exercici de l’entrenament en suspensió desenvolupa la força alhora que millora la flexibilitat, l’equilibri i l’estabilitat de la part central (core) del cos, tal com s’exigeix ​​a qualsevol activitat esportiva a la vida quotidiana.

Aquests moviments es diferencien dels exercicis tradicionals en què les mans o els peus de l’usuari estan sostinguts per un sol punt d’ancoratge, mentre que l’extrem oposat del cos està en contacte amb el terra.

Per tant, quan s’usa el TRX, estàs executant una sèrie de moviments i dinàmiques amb el percentatge del pes corporal que tu decideixis (com més horitzontalitat, més quantitat de pes corporal i per tant més dificultat).

L’únic punt de subjecció del TRX proporciona la perfecta combinació de suport i mobilitat per desenvolupar força, resistència, coordinació, mobilitat, potència i estabilitat a la pràctica totalitat del teu cos.